Le yoga du rire (Hasya Yoga en sanscrit)   est une méthode thérapeutique contemporaine développée par le médecin généraliste indien Madan Kataria et sa femme, Madhuri Kataria, professeur de yoga

Selon ses inventeurs, le yoga du rire repose sur la thèse :

« l'action entraîne l'émotion » et l'idée qu'il pourrait augmenter la production des endomorphines dans le cerveau, qualifiées d'hormones de bonheur

Les personnes rient intentionnellement – sans avoir recours à l'humour, aux blagues ou à la comédie.

Le rire est initié comme un exercice, pratiqué en groupe. Il devient rapidement naturel et contagieux.

Ceci augmenterait l'apport d'oxygène au corps et au cerveau et permettrait à la personne de se sentir plus énergique et en meilleure santé.

Tout le concept  est basé sur des études qui tendent à démontrer que le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire provoqué. A la condition qu'il soit fait avec énergie. La personne en retirerait ainsi les mêmes bienfaits physiologiques et psychologiques avec une résonance positive sur tout le quotidien.

Véritable "jogging" intérieur pour vivre et ressentir la relaxation physique et mentale.

La séance même collective reste individuelle composée d'exercices de respiration, mouvement, mime joué...

Bienfaits?

Antistress, relaxation, analgésique naturel, stimule le système immunitaire, cultive la pensée positive....

                                                1 mn de RIRE =  10 mn de rameur